子どもに「おやつはどのぐらい食べさせていい？」 甘い物には一緒に牛乳を飲むと効果的なワケ

そのため、チョコレートやクッキーばかりではなく、少し栄養の摂れるお菓子を出すよう意識するとよいでしょう。例えば、カルシウムやタンパク質が摂れる魚や ...
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