野菜で食物繊維たっぷりスイーツ
お菓子を食べると血糖値が気になる…という方におすすめしたのが野菜スイーツ。さつまいも、かぼちゃには食物繊維が含まれ、血糖値上昇の抑制に役立つと言われています！ただし、さつまいもやかぼちゃは糖質が多いので、食べすぎには注意してください。（※１）紫外線やストレスなどによって増える活性酸素。適量では問題ないのですが、大量に活性酸素が増えると免疫低下や動脈硬化のリスクをあげ
Source: グノシー-スイーツ
罪悪感なくお菓子を楽しみたい！「野菜スイーツ」レシピ集
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