“隠れ糖質”対策で健康管理・ダイエット！ケチャップ、お酢…「糖質オフ」調味料5品

ダイエットや健康管理で気をつけたいのが“糖質の摂りすぎ”。
糖質は体に必要な栄養素ですが、余分な分は内臓脂肪のもとになってしまうので注意が必要です。
ご飯などの主食の他にも知らずに摂っているのが「甘みのある調味料」です。ケチャップやソース以外にも、特に和食は糖質が多いことが指摘されていて、料理に用いるみりんやお酢にも糖質が含まれています。
ご飯などの炭水化物を減らしても痩せにくいなら、調味料も工夫
Source: グノシー-話題

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