超加工食品ばかり食べていた元テック企業幹部が、食生活を改善した5つのステップ

そこから数年をかけて少しずつ変化を加えることで、食生活を改善した。 その方法は、超加工食品の摂取量を減らす、ミルクチョコレートをダークチョコレートに ...
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