50代以降のダイエットは「ゆるく」「ちょこっとだけ」と考えてこそうまくいく【パリ在住・井筒 …

食事制限はしなかったが、「今日もせっかく運動したから、無駄にしたくないな」と思うと、アイスクリームの代わりに美味しいヨーグルトを食べようなどと ...
Source: Google-アイスクリーム

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